經濟不景氣，只能靠賣命保蔓越莓汁工作
沒休息的責任制，搞得身心俱疲
但回家看著家人就覺得自己要撐下去
平常沒注重吃的，更要懂得補充保健品，買了
【Schiff】Move Free 益節加強型迷你錠(30錠)3入組
希望能補補身子，讓外在狀態更有精神
也買了一些給爸媽，健康真是最好的禮物!
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
花點小錢投資自己的健康，越早保養越有差唷!
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運動風潮持續延燒，智慧穿戴裝置品牌Garmin今年更受邀成為「NIKE+ RUN CLUB WOMEN'S HALF MARATHON TAIPEI 2016」官方合作夥伴，掀起另一波女力時代，品牌於活動期間應援所有參賽者，不管是賽前訓練提醒、路跑裝備建議及現場賽事服務，都能讓想運動、愛運動的女性可以無後顧之憂的揮灑汗水、享受運動的快感。
▲女孩們一起跑出女力時代。（圖／公關提供）
十餘年來，各運動領域上百款產品針對逐漸興起的女性跑者勢力，贊助應援NIKE+ RUN CLUB WOMEN'S HALF MARATHON TAIPEI 2016，更投入資源為女性量身打造各項課程：包含女性專屬定向越野賽、專業女子跑步班，長達三個月的女力路跑班等，皆獲熱烈迴響。針對本次參與Nike臺北女子半程馬拉松2016的女孩們，品牌亦邀請2013年奪得NIKE「AMAZING GETAWAY」10km組冠軍，同時也是世界級超級馬拉松選手的Ruth Charlotte Croft，分享賽前訓練的四大指南要領：
1. 漸進式訓練：訂定計畫並逐漸拉長跑步距離。
2. 每周短程練習：安排2-3次維持跑量，讓身體習慣養成跑步節奏。
3. 呼吸與肌耐力訓練：每周固定安排一次超過15km的長距離慢跑，學習控制呼吸並訓練肌耐力。
4. 配速管理：練習時搭配運動穿戴裝置管理配速，找到自己的跑步節奏，避免比賽當天情緒亢奮，跑速太快消耗體力。
▲女性跑步裝備。（圖／公關提供）
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